CHALLENGE OFFERT
Le challenge "Réveil du dos"
3 jours pour déverrouiller ton dos, tes hanches, tes épaules et ta nuque pour débuter chaque journée avec le sourire !
Participe à ce Challenge pour:
- Apprendre à soulager tes raideurs matinales du dos, des épaules et de la nuque en 10 minutes et sans quitter ton pyjama!
- Connaître la recette pour réduire tes douleurs de dos en quelques minutes et depuis ton lit, pour mieux dormir.
- Apprendre la technique peu connue pour soulager tes douleurs facilement et en sécurité, afin de ne plus penser que le yoga n'est pas fait pour toi ou que tu vas te faire mal!
À la fin de ce Challenge, tu auras enfin pris le chemin pour dire au revoir à tes douleurs et aux raideurs qui pourrissent ton quotidien!
Pour qui est ce Challenge ?
C'EST POUR TOI SI :
- tu te réveilles chaque matin avec des douleurs au dos, aux épaules et à la nuque
- tu as un dos et une nuque tendus et crispés
- tu ne peux pas profiter pleinement de tes journées à cause de tes raideurs et de tes douleurs
- tu dors mal, tu es souvent irritable et stressé
- tu as du mal à respirer et à être détendu
ET QUE TU VEUX :
- soulager tes raideurs du haut et bas dos, des épaules et de la nuque pour profiter enfin de tes journées
- détendre et assouplir ton dos pour retrouver de l’aisance dans les mouvements du quotidien
- réapprendre à respirer pour relâcher les tensions dans ton dos
- apprendre à gérer ton stress pour réduire l’intensité de tes douleurs
- t'endormir plus facilement et favoriser un sommeil réparateur
- faire un premier pas sur le chemin du retour à une vie normale
🎉ET C'EST OFFERT !
Alors prêt à te réconcilier avec tes matins, tes nuits et à retrouver de l'énergie dans ton quotidien?
Si tu souhaites te sentir plus épanoui, plus serein et profiter de tes activités quotidiennes, c'est probablement un coup de pouce du destin!
Comment va se dérouler le Challenge ?
Des pratiques de yoga acessibles via ta plateforme de formation systeme.io
Un défi rapide à relever chaque jour, pour te permettre encore plus facilement de soulager tes douleurs et raideurs.
Motivation, soutien et entraide dans le groupe privé Facebook " Douleurs chroniques et yoga" ➡️ Clique ici pour nous rejoindre!
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Pour faire partie de l'aventure, rejoins le challenge ici!
Je te comprends.
Moi aussi j’ai vécu ça ...
Hello, moi c'est Audrey
Je suis Professeure de yoga spécialisée dans les douleurs chroniques, certifiée en yoga thérapeutique par la Fédération Française de Green Yoga à Paris. Cette formation, élaborée avec rigueur par des professeurs de yoga et des kinésithérapeutes, me permet de proposer une approche à la fois efficace, sécurisante et profondément respectueuse des besoins et des limites de chacun.
J’aide les personnes souffrant de douleurs chroniques à se soulager efficacement dès la première semaine grâce au yoga thérapeutique, afin qu’elles ne laissent plus la douleur diriger leur vie et leurs choix, tout en leur permettant de retrouver le plaisir de bouger, sans dépendre des autres ou de solutions temporaires. Chacun mérite une vie pleine d’énergie, de passion, de joie, et de devenir la personne qu’il est véritablement destiné à être!
Je te comprends, car moi aussi j'ai souffert pendant 6 ans de douleurs chroniques intenses au dos, aux épaules et à la nuque à la suite de deux accidents de voiture. J'ai vécu plusieurs années entre séances de kinésithérapie, d'ostéopathie et médicaments contre la douleur.
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