JE TE PRESENTE LE
Coaching individuel
C'est ton accompagnement en yogathérapeutique qui va venir s'adapter à tes douleurs chroniques et tes pathologies, afin de te soulager durablement et créer un quotidien où tes douleurs ne t’empêchent plus de profiter de ta vie.
Tu as l'impression de porter un fardeau constant et de ne plus avoir de contrôle sur ta vie...
- Des tâches simples et autrefois routinières peuvent devenir des défis
- Tu ne dors pas bien et tu te réveilles pendant la nuit
- Tu es irritable et ton humeur évolue selon tes douleurs
- Tu es souvent stressé et fatigué
- Tes douleurs t'empêchent de profiter pleinement
- Tes douleurs impacts négativement tes relations avec tes proches et au travail
- Tu as du réduire tes heures de travail ou même arrêter de travailler
Mais rien n'y fait, tu souffres tous les jours et tu es fatigué de mettre autant d'énergie dans ta santé sans résultat.
Je te comprends.
Moi aussi j’ai vécu ça ...
Hello, moi c'est Audrey
Je suis Professeure de yoga spécialisée dans les douleurs chroniques, certifiée en yoga thérapeutique par la Fédération Française de Green Yoga à Paris. Cette formation, élaborée avec rigueur par des professeurs de yoga et des kinésithérapeutes, me permet de proposer une approche à la fois efficace, sécurisante et profondément respectueuse des besoins et des limites de chacun.
J’aide les personnes souffrant de douleurs chroniques à se soulager efficacement dès la première semaine grâce au yoga thérapeutique, afin qu’elles ne laissent plus la douleur diriger leur vie et leurs choix, tout en leur permettant de retrouver le plaisir de bouger, sans dépendre des autres ou de solutions temporaires. Chacun mérite une vie pleine d’énergie, de passion, de joie, et de devenir la personne qu’il est véritablement destiné à être!
Je te comprends, car moi aussi j'ai souffert pendant 6 ans de douleurs chroniques intenses au dos, aux épaules et à la nuque à la suite de deux accidents de voiture. J'ai vécu plusieurs années entre séances de kinésithérapie, d'ostéopathie et médicaments contre la douleur.
Maintenant, imagine si tu pouvais
- Rendre tes journées un peu plus légères et plus supportables
- Apprendre à gérer ton stress et à respirer pour réduire l'intensité de tes douleurs
- Partager des moments de bonheur avec tes proches sans que la douleur ne soit toujours au premier plan
- Retrouver le plaisir de faire des activités sans être constamment limité
- Retrouver une vie normale et envisager l'avenir avec optimisme, en redécouvrant un sentiment de liberté que la douleur a peut-être longtemps entravé
JE TE PRESENTE LE
Coaching invididuel
C'est ton accompagnement individuel de yoga, qui va venir s'adapter à tes douleurs chroniques afin de te soulager durablement et créer un quotidien où tes douleurs ne t’empêchent plus de profiter de ta vie.
Je suis là pour te coacher, afin de te permettre de réaliser les meilleurs exercices pour tes douleurs, pour enfin retrouver la vie que tu mérites!
On commence par quoi ?
UN RDV BILAN GRATUIT
On apprend à se connaître lors de ce premier rdv. On fait le point sur tes douleurs, tes besoins et tes priorités en terme de soulagement de la douleur. Nous explorons ensuite comment le yoga peut venir t'aider à te soulager durablement.
Voici ce que tu peux attendre de ton RDV BILAN :
Bilan personnalisé : Nous discuterons de tes besoins et de tes objectifs selon tes douleurs et pathologies de santé (si c'est le cas).
Conseils adaptés : Je te partagerai des conseils qui pourront être bénéfiques pour soulager tes douleurs chroniques.
Réponses à tes questions : Tu pourras poser toutes tes questions sur le yoga à visée thérapeutique et ses bienfaits sur tes douleurs chroniques.
Mon but est de te montrer comment le yoga peut devenir un outil anti-douleur dans ton quotidien.
Si tu es intéressé par cette opportunité, réserve ton rendez-vous bilan! Je me réjouis à l'idée de discuter avec toi et de t'accompagner sur le chemin du soulagement de tes douleurs chroniques grâce au yoga.
Ensuite le coaching individuel commence !
Tu pourras trouver dans ton coaching:
DES COURS DE YOGA SPÉCIALEMENT CONÇUS POUR TOI
Des cours de yoga en vidéos pré-enregistrées adaptés à tes douleurs et pathologies, que tu peux suivre à ton rythme, dans le confort de ta maison et autant de fois que tu en as le besoin pour maximiser les bienfaits ! Ces séances évolueront avec le temps en fonction de l'évolution de tes douleurs.
UN RETOUR PERSONNALISÉ SUR TES PRATIQUES DE YOGA POUR AMÉLIORER LEUR EFFICACITÉ
Enregistre tes séances de yoga ou les postures difficiles ou inconfortable, afin que je te propose des ajustements pour pratiquer dans le confort, la sécurité et améliorer l'efficacité des postures. L'objectif est d'ajuster les postures de yoga à tes besoins et tes capacités du moment
UN SOUTIEN CONSTANT SUR WHATSAPP
Nous ferons le point sur l'évolution de tes douleurs et sur tes besoins pour les prochaines séances. Je répondrai également à toutes tes questions ! Nous travaillerons ensemble sur ta motivation afin que tu puisses maintenir cette envie de te soulager chaque semaine grâce au yoga !
Débute ton aventure
€ 87 / mois
sans engagement
Chaque mois profite de :
4 cours de yoga de 1h en vidéo pré-enregistrées conçue selon tes douleurs
Des échanges via WhatsApp pour suivre l'évolution de tes douleurs, t'aider à garder la motivation et répondre à tes questions
"Je suis plus fort que mes douleurs. Chaque instant est une opportunité de progresser vers un corps plus fort et plus sain."
ME CONTACTER
N'hésite pas à me contacter pour partager avec moi toutes tes questions.
- yogalia.audrey@outlook.com
- Message privé sur INSTAGRAM ou FACEBOOK
- Whatsapp: +33 6 24 08 24 61
REJOINS-MOI
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