JE TE PRESENTE LE
Coaching invididuel
C'est ton accompagnement individuel de yoga qui va venir s'adapter à tes douleurs chroniques et tes pathologies, afin de te soulager durablement et créer un quotidien où tes douleurs ne t’empêchent plus de profiter de ta vie.
Tu as l'impression de porter un fardeau constant et de ne plus avoir de contrôle sur ta vie...
- Des tâches simples et autrefois routinières peuvent devenir des défis
- Tu ne dors pas bien et tu te réveilles pendant la nuit
- Tu es irritable et ton humeur évolue selon tes douleurs
- Tu es souvent stressé et fatigué
- Tes douleurs t'empêchent de profiter pleinement
- Tes douleurs impacts négativement tes relations avec tes proches et au travail
- Tu as du réduire tes heures de travail ou même arrêter de travailler
Mais rien n'y fait, tu souffres tous les jours et tu es fatigué de mettre autant d'énergie dans ta santé sans résultat.
Je suis aussi passée par là et je te comprends
Hello, moi c'est Audrey
Je suis professeure de yoga spécialisée dans le soulagement des douleurs chroniques, en particulier du dos et des cervicales.
Je suis formée par la Fédération Française de Green Yoga à Paris, avec la formation de Professeure de yoga et la formation en yogathérapie. Cette dernière a été consciencieusement élaborée par des professeurs de yoga et des kinésithérapeutes.
J’aide les personnes souffrant de douleurs chroniques au dos et aux cervicales à soulager durablement leurs douleurs grâce à une pratique de yoga ciblée, pour retrouver leur énergie, le plaisir de bouger et leur joie de vivre, sans dépendre de solutions externes coûteuses.
Je te comprends, car j'ai moi aussi souffert pendant 6 ans de douleurs chroniques intenses au dos, aux épaules et à la nuque à la suite de deux accidents de voiture. J'ai vécu entre séances de kinésithérapie, d'ostéopathie et médicaments contre la douleur.
Maintenant, imagine si tu pouvais
- Rendre tes journées un peu plus légères et plus supportables
- Apprendre à gérer ton stress et à respirer pour réduire l'intensité de tes douleurs
- Partager des moments de bonheur avec tes proches sans que la douleur ne soit toujours au premier plan
- Retrouver le plaisir de faire des activités sans être constamment limité
- Retrouver une vie normale et envisager l'avenir avec optimisme, en redécouvrant un sentiment de liberté que la douleur a peut-être longtemps entravé
JE TE PRESENTE LE
Coaching invididuel
C'est ton accompagnement individuel de yoga, qui va venir s'adapter à tes douleurs chroniques afin de te soulager durablement et créer un quotidien où tes douleurs ne t’empêchent plus de profiter de ta vie.
Je suis là pour te coacher, afin de te permettre de réaliser les meilleurs exercices pour tes douleurs, pour enfin retrouver la vie que tu mérites!
On commence par quoi ?
- UN RDV BILAN GRATUIT
On apprend à se connaître lors de ce premier rdv. On fait le point sur tes douleurs, tes besoins et tes priorités en terme de soulagement de la douleur. Nous explorons ensuite comment le yoga peut venir t'aider à te soulager durablement.
Voici ce que tu peux attendre de ton RDV BILAN :
- Bilan personnalisé : Nous discuterons de tes besoins et de tes objectifs selon tes douleurs et pathologies de santé (si c'est le cas).
- Conseils adaptés : Je te partagerai des conseils qui pourront être bénéfiques pour soulager tes douleurs chroniques.
- Réponses à tes questions : Tu pourras poser toutes tes questions sur le yoga à visée thérapeutique et ses bienfaits sur tes douleurs chroniques.
Mon but est de te montrer comment le yoga peut devenir un outil anti-douleur dans ton quotidien.
Si tu es intéressé par cette opportunité, réserve ton rendez-vous bilan! Je me réjouis à l'idée de discuter avec toi et de t'accompagner sur le chemin du soulagement de tes douleurs chroniques grâce au yoga.
Ensuite le coaching individuel commence !
Tu pourras trouver dans ton coaching:
- DES COURS DE YOGA SPÉCIALEMENT CONÇUS POUR TOI
Des cours adaptés à tes douleurs et pathologies, que tu peux suivre à ton rythme et confortablement chez toi. Ces séances évolueront avec le temps en fonction de l'évolution de tes douleurs. Elles comprennent des sessions en direct, où les postures sont ajustées selon tes besoins et tes capacités du moment, ainsi que des vidéos préenregistrées pour que tu puisses pratiquer quand tu le souhaites, autant de fois que tu le désires pour en maximiser les bienfaits !
- DES OUTILS POUR TE SOULAGER ENTRE TES PRATIQUES DE YOGA
En fonction de tes douleurs et de tes besoins, je te proposerai les outils rapides de yoga les plus adaptés et efficaces pour t’aider à te soulager. Cela inclut des postures de yoga ciblées pour soulager tes douleurs actuelles, des techniques de respiration, des méthodes de détoxification du corps, ainsi que des relaxations, visualisations et méditations thématiques.
- DES CONTACTS RÉGULIERS SUR WHATSAPP
Nous ferons le point sur l'évolution de tes douleurs et sur tes besoins pour les prochaines séances. Je répondrai également à toutes tes questions ! Nous travaillerons ensemble sur ta motivation afin que tu puisses maintenir cette envie de te soulager chaque semaine grâce au yoga !
Ce que mes élèves en pensent
Choisis ton accompagnement
Réalise ces packs à ton rythme et dans le confort de ta maison!
€ 87
- 1 cours de yoga personnalisé en live de 1h
- 1 cours de yoga personnalisé en vidéo pré-enregistrée de 30 min
- Des outils rapides pour te soulager entre tes séances de yoga
- Des échanges via WhatsApp pour suivre l'évolution de tes douleurs, t'aider à garder la motivation et répondre à tes questions
Paiement en 3 fois possible
€ 80
x 3
- 2 cours de yoga personnalisés en live de 1h
- 4 cours de yoga personnalisés en vidéos pré-enregistrées de 30 min
- Des outils rapides pour te soulager entre tes séances de yoga
- Des échanges via WhatsApp pour suivre l'évolution de tes douleurs, t'aider à garder la motivation et répondre à tes questions
"Je suis plus fort que mes douleurs. Chaque instant est une opportunité de progresser vers un corps plus fort et plus sain."
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N'hésite pas à me contacter pour partager avec moi toutes tes questions.
- yogalia.audrey@outlook.com
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