Hello, moi c'est Audrey

Je suis professeure de yoga thérapeutique spécialisée dans les douleurs chroniques du dos, des cervicales et des hanches.

J'ai créé la méthode que j'aurais aimé découvrir il y a 10 ans, lorsque je souffrais moi-même de douleurs chroniques après plusieurs accidents.

Une méthode pour les aider à mieux comprendre leurs douleurs, à apprendre à agir elles-mêmes sur leurs tensions de façon simple, autonome et efficace et à apaiser leurs douleurs en quelques minutes seulement, même avec un emploi du temps chargé.

Une méthode qui leur évite de faire des étirements génériques qui ne soulagent pas, voire aggravent parfois les douleurs. De dépendre uniquement des rendez-vous médicaux pour se soulager, sans savoir quoi faire concrètement au quotidien. Et qui leur évite de se battre seule contre leurs douleurs, sans soutien ni entourage de personnes qui vivent la même réalité.

Aujourd'hui, j'accompagne les femmes qui souffrent à retrouver du confort au quotidien grâce au yoga thérapeutique. Elles apprennent à soulager leurs douleurs par elles-mêmes, en quelques minutes seulement, avec des exercices simples, ciblés et efficaces, qu'elles peuvent utiliser dès qu'elles en ressentent le besoin.

Je suis la Fondatrice de YOGALIA, une entreprise née d’une conviction forte : chacun peut retrouver son pouvoir d’agir face à la douleur en devenant acteur de son propre soulagement.

Je suis certifiée par la Fédération Française de Green Yoga à Paris. Ces formations élaborées avec rigueur par des professeurs de yoga et des kinésithérapeutes, me permettent de proposer une approche à la fois efficace, sécurisante et profondément respectueuse des besoins et des limites de chacun.