JE TE PRESENTE
Le Membership YOGALIA
Ton espace bien-être, comme une salle de sport, mais dédié au soulagement profond de tes douleurs, à l’amélioration de ta mobilité et au renforcement durable de ton corps dans un cocon de douceur, d’écoute et de transformation.
Rejoins les cours collectifs de yoga hebdomadaires avec la communauté et les courtes routines de yoga anti-douleur, conçus pour soulager tes tensions, améliorer ta souplesse et t’offrir un véritable moment de bien-être, afin de retrouver toute ta liberté de mouvement !
Le Membership de yoga, c’est pour toi si tu souffres :
des cervicales
du haut du dos
des épaules
du bas du dos
des hanches
arrière des jambes
de raideurs articulaires
Avec ou sans pathologies ostéo-articulaires associées à ces douleurs (discopathie, hernie discale, sciatique etc.)
Ce que ce Membership de yoga va t'apporter :
🍃 Soulager tes douleurs, retrouver plus de souplesse et de liberté de mouvement :
Soulage tes douleurs en profondeur chaque semaine pour garder ton corps léger et sans tension.
Soulage tes douleurs en respectant tes besoins et tes limites, pour éviter les tensions supplémentaires et les blessures
Gagne en fluidité, en souplesse et en légèreté dans tes gestes du quotidien
Respire plus librement en retrouvant une respiration ample et naturelle.
🔥 Rester active, maintenir une routine bien-être et renforcer ton corps :
Pratique un sport sûre et adapté pour te sentir bien dans ton corps et retrouver toute ton énergie
Renforce ton corps durablement pour éviter le retour des douleurs
🌊 Retrouver du calme, de l’apaisement et du lien avec ton corps :
Relâche la pression et libère ton mental de toute surcharge
Retrouve un sommeil réparateur
Apprends à te reconnecter à ton corps, à l'écouter et lui donner ce dont il a besoin.
🌱 T’ancrer dans une routine bien-être concrète et motivante :
Créer une bulle pour toi chaque semaine : un rendez-vous de soin et de douceur.
Reste constante, même dans un emploi du temps chargé grâce à des courtes routines de yoga anti-douleurs
Suit une méthode complète, adaptée à tes douleurs et encadrée avec bienveillance par ta prof de yoga et le soutien de la communauté.
Nathalie nous raconte comment le yoga l'a aidé à soulager ses douleurs
Je te comprends.
Moi aussi j’ai vécu ça ...
Hello, moi c'est Audrey
Je suis Professeure de yoga spécialisée dans les douleurs chroniques, certifiée en yoga thérapeutique par la Fédération Française de Green Yoga à Paris. Cette formation, élaborée avec rigueur par des professeurs de yoga et des kinésithérapeutes, me permet de proposer une approche à la fois efficace, sécurisante et profondément respectueuse des besoins et des limites de chacun.
J’aide les personnes souffrant de douleurs chroniques à se soulager efficacement dès la première semaine grâce au yoga thérapeutique, afin qu’elles ne laissent plus la douleur diriger leur vie et leurs choix, tout en leur permettant de retrouver le plaisir de bouger, sans dépendre des autres ou de solutions temporaires. Chacun mérite une vie pleine d’énergie, de passion, de joie, et de devenir la personne qu’il est véritablement destiné à être!
Je te comprends, car moi aussi j'ai souffert pendant 6 ans de douleurs chroniques intenses au dos, aux épaules et à la nuque à la suite de deux accidents de voiture. J'ai vécu plusieurs années entre séances de kinésithérapie, d'ostéopathie et médicaments contre la douleur.
❤️ Chaque détail du Membership a été pensé pour répondre à tes besoins
🧘♂️ 4 cours de yoga thématiques en live chaque mois - avec 2 créneaux par semaine
Des séances spécialement conçues pour soulager tes douleurs, améliorer ta mobilité et t’offrir un vrai moment de détente et de bien-être.
Des thématiques variées pour rester motivé et maximiser les bienfaits, par exemple : 🪶 Corps lourd, esprit léger - Se relâcher en douceur grâce à la gravité / ☁️ Légèreté lombaire - Soulager le bas du dos sans effort / 🌅 Réveil musculaire et articulaire / 🕊️ Délester les épaules - Déposer le trop plein.
Deux créneaux de pratique chaque semaine pour s’adapter à ton emploi du temps : tu peux participer à l’un ou aux deux, selon ton rythme et ton envie d’ancrer les bienfaits plus profondément.
Des séances où je t’encourage, te guide et t’aide à sentir tes progrès même les plus subtils, pour te reconnecter à ton corps avec confiance.
🎥 L'accès aux replays pendant 1 mois
Grâce aux replays, tu peux pratiquer à ton rythme, où et quand tu veux — en solo ou avec un partenaire de pratique.
Une vraie liberté pour t’écouter, rester régulière et continuer à avancer vers plus de confort.
☀️ Des routines anti-douleur selon l'énergie des saisons
7 séances de yoga de 5 à 20 minutes, pensées pour s’adapter facilement à ton emploi du temps, même lors des journées les plus chargées.
Des routines ciblées et thématiques pour garder ton élan et profiter pleinement de tous les bienfaits.
Des pratiques renouvelées chaque saison, pour suivre ton rythme naturel et t’accompagner tout au long de l’année.
🗣️ Une communauté soudée et bienveillante, avec un espace d’échange privé pour partager en toute confiance
Un groupe WhatsApp où tu peux poser tes questions à tout moment et partager tes petites et grandes victoires.
Tu n’es jamais seule dans ton parcours : ce groupe est là pour te soutenir, t’encourager et te booster quand tu en as besoin.
Ici, pas de jugement, seulement des personnes comme toi, bienveillantes, sur le chemin du mieux-être.
💻 Une plateforme de formation unique
Tout ton contenu au même endroit, structuré pour t’aider à progresser facilement.
Une plateforme simple, avec toutes tes ressources bien-être à portée de main.
Ils en parlent mieux que moi
Expérience immersive !
Découvre le contenu du du Membership de yoga, directement sur la plateforme de formation avec ton accès privé membre GRATUIT🚀
Tarifs & Formules
🧭 Un voyage en 4 temps : ton parcours dans le Membership
🌱 Mois 1 : La Découverte et la Mise en Place
Les premiers pas sont souvent les plus incertains, mais aussi les plus excitants. Lors de ton premier mois, tu vas sentir la différence dès les premières séances. Tu es motivée et curieuse, mais des doutes peuvent surgir : "Est-ce que je vais réussir à être régulière ?" C’est tout à fait normal. L'organisation du Membership, le soutien de la communauté et de moi-même te rassurent et t’aident à garder le cap. Physiquement, tu commenceras à ressentir une meilleure fluidité et moins de raideurs. Quelques courbatures peuvent apparaître, signe que ton corps est en train de se renforcer et de se préparer à des mouvements plus amples. Tu te félicites de t’être lancée. C’est le début d’un magnifique voyage.
🌿 Mois 2 à 3 : Les Premiers Bénéfices Installés
Au fil des semaines, ton engagement commence à porter ses fruits. La confiance s’installe petit à petit : tu sais maintenant que la régularité paie et tu commences à adapter tes séances selon tes besoins du moment. Physiquement, tu remarques une amélioration : moins de douleurs, plus de souplesse et un meilleur contrôle de ton corps. Tes postures s’améliorent et tes mouvements deviennent plus fluides, naturels. Un sentiment de fierté se crée : "Je tiens mon rythme, je prends soin de moi." Chaque séance te procure plus d'apaisement, de souplesse et une satisfaction grandissante.
🍃 Mois 4 à 6 : Un Nouveau Mode de Vie
Le yoga est devenu un rituel naturel, intégré à ta vie. Manquer une séance se fait sentir immédiatement, car ton corps et ton esprit réclament ce moment de bien-être. Physiquement, tu ressens un vrai plaisir dans le mouvement, au-delà du simple soulagement des douleurs. Ta force et ta souplesse se rejoignent et tu te sens plus puissante, plus harmonieuse dans tes mouvements. Le yoga ne t’aide plus seulement à gérer la douleur, mais aussi à te sentir bien dans ton corps, dans ton esprit, et dans ta vie.
🌸 6 Mois et Plus : Le Yoga comme Hygiène de Vie
Le yoga fait désormais pleinement partie de ton quotidien. Physiquement, ton corps est plus équilibré que jamais : la force et la souplesse sont en parfaite harmonie, et les douleurs sont désormais sous contrôle, voire complètement oubliées. Ton corps devient plus fluide, plus fort, et plus souple. Émotionnellement, tu te sens alignée, apaisée et profondément fière du chemin parcouru. Le yoga est devenu un véritable allié pour la vie, et l'envie de continuer est naturelle. Tu sais que ce voyage n’a pas de fin, seulement une constante évolution vers un bien-être total.
«Je suis plus forte que mes douleurs. Chaque instant est une opportunité de me reconnecter à mon corps, à mon souffle, et à ma vie. »
