⚠Des recommandations essentielles pour pratiquer le yoga en toute sécurité et maximiser les bienfaits de chaque posture.
âš 10 postures de yoga thĂ©rapeutique spĂ©cialement conçues pour soulager tes douleurs aux lombaires, jambes, nerf sciatique, psoas â pour que tu puisses te libĂ©rer de la douleur en toute autonomie, dĂšs que tu souffres, et ne plus dĂ©pendre de personne pour aller mieux.
⚠Des étirements entiÚrement adaptables à tes douleurs et à tes limites.
đ BONUS : Une sĂ©ance de yoga thĂ©rapeutique ciblĂ©e et efficace spĂ©cialement conçue pour les douleurs aux lombaires, jambes, nerf sciatique et psoas â pour que tu puisses libĂ©rer en profondeur les tensions accumulĂ©es
đ BONUS : La playlist SPOTIFY "Flow doux yoga" - pour pratiquer en musique, en douceur et en conscience
đ BONUS : La playlist SPOTIFY "Relaxation" - pour tâapaiser, te recentrer et relĂącher profondĂ©ment