En résumé dans ce programme tu as accès à :

✨ Des recommandations essentielles pour pratiquer le yoga en toute sécurité et maximiser les bienfaits de chaque posture.

✨ 10 postures de yoga thérapeutique spécialement conçues pour soulager tes douleurs à la nuque, aux épaules, au haut du dos et aux omoplates pour que tu puisses te libérer de la douleur en toute autonomie, dès que tu souffres, et ne plus dépendre de personne pour aller mieux.

✨ Des étirements entièrement adaptables à tes douleurs et à tes limites.

🎉 BONUS : Une séance de yoga thérapeutique ciblée et efficace spécialement conçue pour les douleurs de la nuque, des épaules, du haut du dos et des omoplates — pour que tu puisses libérer en profondeur les tensions accumulées

🎉 BONUS : La playlist SPOTIFY "Flow doux yoga" - pour pratiquer en musique, en douceur et en conscience

🎉 BONUS : La playlist SPOTIFY "Relaxation" - pour t’apaiser, te recentrer et relâcher profondément