Il y a quelques années, j’étais exactement comme toi : à la recherche de quelque chose qui soulage vraiment.

Mes trapèzes étaient tendus du matin au soir, mon dos semblait toujours bloqué, ma respiration courte, mon énergie en berne. Je courais après les rendez-vous : kiné, ostéo, compléments, lectures, vidéos… Parfois ça aidait un peu. Mais rien ne tenait sur la durée. Et surtout, je dépendais toujours de quelqu’un ou de quelque chose pour aller mieux.

👉 Jusqu’au jour où j’ai découvert le yoga thérapeutique.

Pas un yoga dynamique, et pas un yoga « standard » appliqué à tout le monde de la même façon. Mais un yoga lent, précis, profondément intelligent. Un yoga qui m’a appris à écouter, à ressentir, à agir là où mon corps en avait vraiment besoin. Et surtout… à devenir autonome.

J’ai enfin compris :

• Ce n’est pas qu’il me manquait une solution.

• C’est qu’il me manquait les bons outils, au bon moment, pour mon corps à moi.

Le jour où j’ai cessé de vouloir « en faire plus » pour enfin faire mieux, que j’ai commencé à étudier mon corps, à observer mes douleurs, à comprendre mes tensions profondes, mes compensations et mes zones fragiles… tout a changé.

Parce que quand tu comprends comment fonctionne tes douleurs et ce dont ton corps a besoin, tu peux enfin agir au bon endroit, sans t’épuiser:
✅ Des étirements ciblés conçus pour tes douleurs
✅ Des pratiques courtes pour les jours sans énergie
✅ Une meilleure connaissance de tes douleurs
✅ Et surtout… une sensation de reprise de pouvoir.

C’est exactement ce que je transmets dans ma formation offerte YOGA’LIB : Un chemin simple, doux et accessible, où chaque mouvement est adapté à tes douleurs, pour t’aider à te soulager là où tu en as vraiment besoin, te reconnecter à ton corps… et ne plus dépendre de personne pour aller mieux.