Apprends Ă  te soulager en autonomie grĂące au yoga, pour reprendre le contrĂŽle de ton corps, de ton bien-ĂȘtre et de ta vie

Hello, c'est Audrey

Je suis professeure de yoga spécialisée dans le soulagement des douleurs chroniques, en particulier du dos, des cervicales et des hanches.


Je suis certifiée par la Fédération Française de Green Yoga à Paris, avec la formation de Professeure de yoga et la formation en yogathérapie. Cette derniÚre a été consciencieusement élaborée par des professeurs de yoga et des kinésithérapeutes.


J’aide les personnes souffrant de douleurs chroniques Ă  se soulager efficacement dĂšs la premiĂšre semaine grĂące au yoga thĂ©rapeutique, afin qu’elles ne laissent plus la douleur diriger leur vie et leurs choix, tout en leur permettant de retrouver le plaisir de bouger et de s'Ă©panouir, sans dĂ©pendre des autres ou de solutions temporaires.


Chacun mĂ©rite une vie pleine d’énergie, de passion, de joie, et de devenir la personne qu’il est vĂ©ritablement destinĂ© Ă  ĂȘtre!

Formée par la Fédération Française de Green Yoga à Paris

J’ai traversĂ©, comme toi, des annĂ©es de souffrance. Pendant six ans, j'ai vĂ©cu avec des douleurs chroniques au dos, aux Ă©paules et Ă  la nuque, Ă  la suite de deux accidents de voiture. Mon temps se rĂ©sumait Ă  enchaĂźner les sĂ©ances de kinĂ©sithĂ©rapie, d'ostĂ©opathie, et les mĂ©dicaments pour calmer la douleur. Mais au bout de deux ans, aprĂšs des traitements sans fin et des rĂ©sultats temporaires, j’ai commencĂ© Ă  perdre espoir. Je me suis dit que je devais probablement vivre avec cette souffrance pour toujours.


Puis en 2019, le yoga est entrĂ© dans ma vie et j’ai dĂ©cidĂ© que les choses allaient changer. Ce fut un vĂ©ritable soulagement, mais les cours traditionnels ne correspondaient pas toujours Ă  ce dont j’avais besoin. J’ai alors appris Ă  adapter le yoga et Ă  l'utiliser comme un vĂ©ritable outil pour soulager mes douleurs. Et ça a Ă©tĂ© un dĂ©clic : cette mĂ©thode fonctionne, et elle a complĂštement changĂ© ma vie! Aujourd'hui, je fais des choses que je n'aurais jamais cru possibles. Je me sens enfin libĂ©rĂ©e de ces douleurs qui m’accompagnait depuis si longtemps! Cette approche est devenue bien plus qu’une simple mĂ©thode — c'est une vĂ©ritable philosophie de vie! Elle guide ma maniĂšre de bouger, de faire des choix et de vivre ma vie.


Mais dĂ©trompes-toi, mon parcours ne s'est pas fait en ligne droite. J'ai grandi dans une famille aimante, mais j’ai traversĂ© une adolescence marquĂ©e par des moments sombres et difficiles. J'ai traversĂ© des relations toxiques et vĂ©cu des moments difficiles que je ne souhaite Ă  personne, le tout accompagnĂ© par mes douleurs chroniques. TrĂšs tĂŽt, je me suis dĂ©connectĂ©e de moi-mĂȘme, de mon corps et de mes besoins. J'ai entamĂ© un travail de dĂ©veloppement personnel pour m’en sortir, pour comprendre ce qui se passait dans ma vie et pour rĂ©tablir un Ă©quilibre dans mon corps. J'ai grandi, Ă©voluĂ©, mais j'Ă©tais toujours prisonniĂšre de ce cercle vicieux de souffrance.


Puis Ă  30 ans, Ă  un tournant de ma vie, j'ai dĂ» faire face Ă  un dilemme : continuer Ă  vivre cette vie qui ne me ressemblait pas et qui m'empĂȘchait d'ĂȘtre moi-mĂȘme, ou choisir un chemin diffĂ©rent, celui de la libertĂ©, du renouveau et des choix. J’ai pris mon courage Ă  deux mains et j'ai tout laissĂ© derriĂšre moi : j’ai voyagĂ© en solo pendant six mois en Asie du Sud-Est. Ce voyage m’a littĂ©ralement sauvĂ©e. J’ai dĂ©cidĂ© de ne plus laisser les autres, les circonstances ou mes douleurs dĂ©finir qui j’étais. Ce voyage a Ă©tĂ© une renaissance, et aujourd’hui, je me sens enfin entiĂšre, Ă  ma place, comme la personne que je suis censĂ©e ĂȘtre. Et cette sensation, je la souhaite Ă  tout le monde. Personne ne devrait laisser la vie, les autres, ou ses douleurs dĂ©finir son identitĂ©. Se battre pour se sentir complet et en vie vaut tout l’or du monde.


C'est pour ça que je suis lĂ  aujourd'hui : pour te montrer comment reprendre ta santĂ© et ta vie en main par toi-mĂȘme, comme je l'ai fait, grĂące Ă  des programmes de yoga spĂ©cialement conçus pour soulager tes douleurs. Pour que tu puisses, Ă  ton tour, vivre pleinement et devenir la personne que tu es destinĂ© Ă  ĂȘtre, libre et sans douleur.

L'entreprise

YOGALIA se consacre au bien-ĂȘtre des personnes souffrant de douleurs chroniques en les aidant Ă  soulager leurs douleurs grĂące au yoga thĂ©rapeutique. Elle repose sur 3 piliers :

"Dans la pratique du yoga, chaque mouvement est une opportunité de soulagement et chaque souffle est une invitation à la transformation"

Mon approche

  • Je vois le soulagement des douleurs chroniques comme un dĂ©fi, une dĂ©cision Ă  prendre et dans laquelle on s’engage pleinement ! Avec des objectifs clairs et un plan d’action, tu peux reprendre le contrĂŽle de tes douleurs et de ta vie !


  • Je suis persuadĂ© qu’on peut dĂ©cupler les bienfaits du yoga sur les douleurs chroniques en ciblant les zones douloureuses. Pour cela, j’adore utiliser des accessoires de yoga : bolster, chaise, briques, sangles... Crois-moi, ça peut ĂȘtre vraiment agrĂ©able!


  • Je pense Ă©galement qu'il est indispensable d'apprendre Ă  se soulager par soi-mĂȘme, pour que notre soulagement ne dĂ©pende plus de la frĂ©quence de nos rendez-vous mĂ©dicaux ! Tu ne peux pas continuer Ă  souffrir toute la semaine en attendant ton rendez-vous chez le kinĂ© ou ta sĂ©ance de massage !

Et coté perso...

  • Je suis une personne positive et remplie d'Ă©nergie☀


  • Les nouveaux projets m'exhaltent


  • Je suis un tantinet trop organisĂ©e et dans la projection😅 mais je travaille sur le pouvoir de l'instant prĂ©sent pour bĂ©nĂ©ficier au maximum du bonheur de chaque instant!


  • Je suis minimaliste, je n'ai besoin que de mon tapis de yoga et d'un bouquin pour me sentir bien!


  • Je suis aussi globe-troteuse🌏 partageant mon temps entre la FRANCE (mon pays d'origine), la FINLANDE (le pays d'origine de mon compagnon) et le reste du monde ayant un appĂ©tit insassiable pour le voyage!

Par oĂč commencer ?

MES CADEAUX POUR COMMENCER TA TRANSFORMATION ...

Dans ce guide, tu découvriras :

  • Les 3 erreurs Ă  Ă©viter absolument et qui peuvent te freiner dans ton soulagement
  • Mes meilleurs conseils pour apaiser tes douleurs au quotidien
  • Une sĂ©ance de yoga anti-douleur pour t'aider Ă  mieux comprendre comment le yoga peut devenir ton alliĂ© pour soulager les tensions en profondeur

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Ce que mes Ă©lĂšves en pensent

Je vais Ă  votre rencontre !

Salon bien-ĂȘtre 2024 Boutique crĂ©ateur Ă  Paris

Rencontre bien-ĂȘtre "Mlle Violette" 2024 Ă  Bordeaux

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