YOGALIA

Un yoga spécialement conçu pour soulager les douleurs chroniques

Ensemble, explorons de nouvelles façons d'apaiser nos douleurs grâce au yoga

Hello, c'est Audrey

Je suis professeure de yoga spécialisée dans le soulagement des douleurs chroniques.

Je suis formée par la Fédération Française de Green Yoga à Paris, avec la formation de Professeure de yoga et la formation en yogathérapie. Cette dernière a été consciencieusement élaborée par des professeurs de yoga et des kinésithérapeutes.

J’aide les personnes souffrant de douleurs chroniques au dos et aux cervicales à soulager durablement leurs douleurs grâce à une pratique de yoga ciblée, pour retrouver leur énergie, le plaisir de bouger et leur joie de vivre, sans dépendre de solutions externes coûteuses.

L'utilisation de supports tels que chaises, blocs, coussins et sangles permet de garantir une pratique accessible, efficace et sécurisée.

J'ai comme toi, souffert pendant 6 ans de douleurs chroniques intenses au dos, aux épaules et à la nuque suite à 2 accidents de voiture. Je vivais entre séances de kinésithérapie, d'ostéopathie et de médicaments contre la douleur. Après 2 ans de séances à répétitions et peu d'amélioration sur la durée, je commençais réellement à désespérer et je me disais que j'étais condamnée à ressentir ces douleurs chaque jour de ma vie.

Mais j'ai décidé qu'il en serait autrement. J'ai découvert le yoga en 2019. Cela m’a soulagée, cependant les cours de yoga n’étaient pas toujours adaptés à mes douleurs. J'ai alors appris à adapter le yoga à mes douleurs chroniques et cela a changé ma vie! Je fais des choses aujourd'hui que je n'étais plus capable de faire avant. J'ai retrouvé une vie normale et pétillante!

Je n’ai pas eu la chance lorsque je souffrais d'avoir accès à des programmes de soulagement spécifiques à mes douleurs. C'est pourquoi je vous accompagne aujourd'hui à reprendre votre santé en main, en vous apprenant à soulager vos douleurs par vous-même, grâce à des programmes et coaching de yoga que vous pouvez réaliser à votre rythme et dans le confort de votre maison! Pour ENFIN pouvoir profiter de votre vie à 100% !

L'entreprise

YOGALIA se consacre au bien-être des personnes souffrant de douleurs chroniques en les aidant à soulager leurs douleurs grâce au yoga thérapeutique. Elle repose sur 3 piliers :

"Dans la pratique du yoga, chaque mouvement est une opportunité de soulagement et chaque souffle est une invitation à la transformation"

Mon approche

Je vois le soulagement des douleurs chroniques comme un défi, une décision que l'on prend et dans laquelle on se jette tout entier! Des objectifs et un plan d'action, pour reprendre le contrôle de tes douleurs et de ta vie !

Je suis persuadé que l'on peut décupler les bénéfices du yoga sur les douleurs chroniques si on cible les zones douloureuses. Pour cela, j'adore utiliser des supports de yoga! Bolster, chaise, briques, sangles... Crois-moi ça peut-être amusant!

Je pense également qu'il est indispensable d'apprendre à se soulager par soi-même, pour ne plus que notre soulagement dépendent de la fréquences de nos rdv médicaux! Tu ne peux plus souffrir toute la semaine en espérant ton rendez-vous chez le kiné ou ta séance de massage!

Et coté perso...

Je suis une personne positive et remplie d'énergie☀️

Les nouveaux projets m'exhaltent

Je suis un tantinet trop organisée et dans la projection😅 mais je travaille sur le pouvoir de l'instant présent pour bénéficier au maximum du bonheur de chaque instant!

Je suis minimaliste, je n'ai besoin que de mon tapis de yoga et d'un bouquin pour me sentir bien!

Je suis aussi globe-troteuse🌏 partageant mon temps entre la FRANCE (mon pays d'origine), la FINLANDE (le pays d'origine de mon compagnon) et le reste du monde ayant un appétit insassiable pour le voyage!