Un yoga spécialement conçu pour soulager les douleurs chroniques

Ensemble, explorons de nouvelles façons d'apaiser nos douleurs grùce au yoga

L'entreprise

YOGALIA se consacre au bien-ĂȘtre des personnes souffrant de douleurs chroniques, en particulier du dos, des cervicales et des pathologies de la colonne vertĂ©brale. Son approche se base sur l'utilisation du yoga Ă  visĂ©e thĂ©rapeutique pour aider Ă  soulager les douleurs et Ă  amĂ©liorer la qualitĂ© de vie des personnes qui souffrent. Elle repose sur 3 piliers :

Hello, c'est Audrey

Je suis professeure de yoga spécialisée dans les douleurs chroniques du dos, des cervicales et des pathologies de la colonne vertébrale.


Je suis formée par la Fédération Française de Green Yoga à Paris, avec la formation de Professeure de yoga et la formation en yogathérapie.


J'aide les personnes qui souffrent à soulager leurs douleurs musculaires et articulaires pour retrouver une vie apaisée et épanouissante, grùce à une pratique de yoga ciblée sur leurs zones de tension. Du yoga à visée thérapeutique avec l'utilisation de supports (chaises, blocs, sangles) afin de rendre la pratique de yoga accessible à tous, efficace et sécurisée.

J'ai comme toi, souffert pendant 6 ans de douleurs chroniques intenses au dos, aux épaules et à la nuque suite à 2 accidents de voiture. Je vivais entre séances de kinésithérapie, d'ostéopathie et de médicaments contre la douleur. AprÚs 2 ans de séances à répétitions et peu d'amélioration sur la durée, je commençais réellement à désespérer et je me disais que j'étais condamnée à ressentir ces douleurs chaque jour de ma vie.


Mais j'ai dĂ©cidĂ© qu'il en serait autrement. J'ai dĂ©couvert le yoga en 2019. Cela m’a soulagĂ©e, cependant les cours de yoga n’étaient pas toujours adaptĂ©s Ă  mes douleurs. J'ai alors appris Ă  adapter le yoga Ă  mes douleurs chroniques et cela a changĂ© ma vie! Je fait des choses aujourd'hui que je n'Ă©tais plus capable de faire avant. J'ai retrouvĂ© une vie normale et pĂ©tillante!


Je n’ai pas eu la chance lorsque je souffrais, d'avoir accĂšs Ă  des programmes de yoga spĂ©cifiques Ă  mes douleurs. C'est pourquoi je vous accompagne aujourd'hui Ă  reprendre votre santĂ© en main, grĂące Ă  des programmes et coaching de yoga Ă  visĂ©e thĂ©rapeutique que vous pouvez rĂ©aliser Ă  votre rythme et dans le confort de votre maison!

"Dans la pratique du yoga, chaque mouvement est une opportunité de soulagement et chaque souffle est une invitation à la transformation"

Mon approche

  • Je vois le soulagement des douleurs chroniques comme un dĂ©fi, une dĂ©cision que l'on prend et dans laquelle on se jette tout entier! Des objectifs et un plan d'action, pour reprendre le contrĂŽle de tes douleurs et de ta vie !


  • Je suis persuadĂ© que l'on peut dĂ©cupler les bĂ©nĂ©fices du yoga sur les douleurs chroniques si on cible les zones douloureuses. Pour cela, j'adore utiliser des supports de yoga! Bolster, chaise, briques, sangles... Crois-moi ça peut-ĂȘtre amusant!


  • Je pense Ă©galement qu'il est indispensable d'apprendre Ă  se soulager par soi-mĂȘme, pour ne plus que notre soulagement dĂ©pendent de la frĂ©quences de nos rdv mĂ©dicaux! Tu ne peux plus souffrir toute la semaine en espĂ©rant ton rendez-vous chez le kinĂ© ou ta sĂ©ance de massage!

Et coté perso...

  • Je suis une personne positive et remplie d'Ă©nergie☀


  • Les nouveaux projets m'exhaltent


  • Je suis un tantinet trop organisĂ©e et dans la projection😅, mais je travaille sur le pouvoir de l'instant prĂ©sent pour bĂ©nĂ©ficier au maximum du bonheur de chaque instant!


  • Je suis minimaliste, je n'ai besoin que de mon tapis de yoga et d'un bouquin pour me sentir bien!


  • Et pour terminer, je suis aussi globe-troteuse🌏, partageant mon temps entre la FRANCE (mon pays d'origine), la FINLANDE (le pays d'origine de mon compagnon) et le reste du monde ayant un appĂ©tit insassiable pour le voyage!

Par oĂč commencer ?

MES CADEAUX POUR TOI ...

Tu trouveras dans ce guide mes meilleurs conseils et postures de yoga pour soulager ton dos

+

Un cours de yoga spécial mal de dos et cervicales

À la fin de ce Challenge, tu auras enfin pris le chemin pour dire au revoir à tes douleurs et aux raideurs qui pourrissent ton quotidien!


Ce que mes Ă©lĂšves en pensent đŸ€

Participation Ă  la rencontre bien-ĂȘtre & beautĂ© 2024 de Mlle Violette Ă  Bordeaux

Participation au salon bien-ĂȘtre & arts divinatoires 2024 de Boutique crĂ©ateur Ă  Paris

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